|
|
| ALIMENTACION COMPLEMENTARIA |
Cuando la alimentación láctea ya no es suficiente por sí sola, se complementa con
otros alimentos no lácteos. Como norma general, hay que tener en cuenta que es
preferible retrasarla antes que adelantarla, a pesar de que, durante mucho tiempo
, se ha tendido a lo contrario, quedando institucionalizadas como: "debes darle
ya...", "mi hijo ya toma...", como si se hubiera establecido una especie de
competición o carrera para ver quién le daba antes de todo, a su hijo.
| . CALENDARIO DE INTRODUCCION |
| MESES |
ALIMENTO |
| 2 |
Zumos de frutas |
| 4 |
Cereales sin gluten |
| 5 |
Fruta natural. Caldo de verduras |
| 6 |
Verduras. Carnes blancas (pollo, pavo). |
| 7 |
Cereales con gluten. Galletas. Pan. |
| 8 |
Yogur |
| 9 |
Pescado blanco. |
| 10 |
Yema de huevo duro (1/2). |
| 11 |
Lentejas, jamón de york. |
| . ESQUEMA ORIENTATIVO DE LA ALIMENTACION DEL PRIMER AÑO |
Aunque, como venimos diciendo, siempre será el Pediatra, quién dicte la pauta a seguir, como norma orientativa se puede seguir el siguiente esquema:
Recién nacido a 3 meses:
El niño suele hacer 6-8 tomas diarias de leche materna o leche de fórmula adaptada de inicio (número 1).
A partir del 2º mes se puede empezar a ofrecer zumos de fruta natural (naranja, mandarina, uva) a cucharaditas entre tomas.
De 3 a 4 meses:
Tomará 5-7 tomas diarias de leche materna o fórmula de iniciación.
A partir de los 4 meses se podrá comenzar a añadir cereales sin gluten a los que siguen lactancia artificial.
5 meses:
Continuar con lactancia materna exclusiva aquellos que lo estén 5-7 tomas al día.
Lactancia artificial:
2-3 biberones espesados con cereales sin gluten.
Una papilla preparada con caldo de verduras, su leche adaptada y cereales sin gluten.
Una papilla preparada con leche adaptada, fruta natural (plátano, manzana, pera) y cereales sin gluten.
6 a 9 meses:
El niño hará de 4 a 5 tomas al día repartidas del siguiente modo:
Desayuno: lactancia materna o fórmula de continuación espesada con cereales
Comida: Puré de verduras con carne blanca y leche. En aquellos que estén con lactancia materna se puede dar de postre. A partir de los 7 meses yoghurt.
Merienda: Papilla de frutas con leche y cereales o en aquellos que estén con lactancia materna papilla de frutas y cereales y pecho.
Cena: igual que desayuno.
Toma nocturna (opcional): biberón o lactancia materna.
9 a 12 meses:
Básicamente se seguirá el esquema anterior con la introducción de los nuevos alimentos de forma gradual: pescado blanco, yema de huevo, lentejas...
Los sucesivos cambios de alimentación a lo largo del primer año requieren un aprendizaje del niño, quien tiene que acostumbrase no sólo a los nuevos sabores, sino a texturas y técnicas (cuchara, masticación...). Conviene tener mucha paciencia y realizarlo siempre sin traumas para el pequeño, ya que de lo contrario le crearíamos un rechazo a la alimentación, que posteriormente serían difícil de corregir.
|
|
